特别提示：出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员或平时有健身习惯的朋友进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。
3. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。
4. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟，建议进藏前咨询好旅行社采取跟团游为佳。
5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在 拉萨 市内有，下地区较少。所以，推荐费用现金支付，在藏期间的消费可以在 拉萨 当地的ATM机取款。
6. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
7. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。
8.前往 西藏 前的7—10天左右，建议开始服用高原红景天，直至离开 西藏 到达海拨较低处；9.前往 西藏 前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
10.边防证：如果是中华人民共和国公民，凭身份证就能进入西藏了，但是西藏地理位置特殊，很多地方，必须持有《边防证》才能进入。不少地方离国境100多公里就开始查边防证，如亚东、樟木、阿里都要凭边防证通行。办边防证最好的地点是在身份证所在地办，那样不仅手续简单，费用也很低廉。边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到 西藏 的边防总队办理。
新疆人证件不齐者不能入藏：身份证、 新疆 一卡通、公安局开的证明（证明无犯罪记录）、进藏担保书（担保书一般由 拉萨 当地的旅行社开）。新疆人入藏前一定要准备好这些证件，如果证件准备不齐全，会在途中的检查站被拦下来，就只能遗憾的原路返回啦。
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进藏前
特别提示：出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员或平时有健身习惯的朋友进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。
3. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。
4. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟，建议进藏前咨询好旅行社采取跟团游为佳。
5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在 拉萨 市内有，下地区较少。所以，推荐费用现金支付，在藏期间的消费可以在 拉萨 当地的ATM机取款。
6. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
7. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。
8.前往 西藏 前的7—10天左右，建议开始服用高原红景天，直至离开 西藏 到达海拨较低处；9.前往 西藏 前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
10.边防证：如果是中华人民共和国公民，凭身份证就能进入西藏了，但是西藏地理位置特殊，很多地方，必须持有《边防证》才能进入。不少地方离国境100多公里就开始查边防证，如亚东、樟木、阿里都要凭边防证通行。办边防证最好的地点是在身份证所在地办，那样不仅手续简单，费用也很低廉。边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到 西藏 的边防总队办理。
新疆人证件不齐者不能入藏：身份证、 新疆 一卡通、公安局开的证明（证明无犯罪记录）、进藏担保书（担保书一般由 拉萨 当地的旅行社开）。新疆人入藏前一定要准备好这些证件，如果证件准备不齐全，会在途中的检查站被拦下来，就只能遗憾的原路返回啦。
11.需要边防证的地方
日喀则